Description
L’ashwagandha, Withania somnifera, est l’une des plantes adaptogènes qui aide à la gérer le stress. Utilisée en sport comme en détente.
La plante se prend en décoction à raison de 1 à 3 tasses par jour. Pour réaliser une décoction, placez la plante dans l’eau froide et porter à ébullition, puis stopper la source de chaleur et laisser infuser le temps indiqué.
Contre-indications
Personnes diabétiques, femme enceinte, allaitante, enfants, prise de barbituriques, hyperthyroïdie, hypertension, hémochromatose, maladies auto-immunes, estomac fragile.
Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain
